CORSI

Scopri i nostri Corsi di ARTI MARZIALI & FITNESS – TERNI

CORSI ARTI MARZIALI

PERCHE’ PRATICARE LE ARTI MARZIALI?

Ci si può avvicinare al mondo delle arti marziali per diversi motivi: semplicemente per praticare un’attività fisica sana, per imparare un metodo di autodifesa e sentirsi quindi più sicuri di se stessi, per iniziare un viaggio interiore o per tutti questi motivi messi insieme.

Intraprendendo la via delle arti marziali è possibile migliorare la propria capacità di concentrazione, acquisire un elevato senso del rispetto verso il prossimo – elemento che sta alla base di ogni lezione – e consapevolezza di se stessi.

Le arti marziali ci permettono di affrontare meglio e con più spessore il mondo moderno.

CORSI FITNESS

“LA CHIAVE DELLA FELICITA’ SI TROVA NELL’ATTIVITA’ FISICA”

La parola FITNESS significa “buona salute”. I vantaggi e i benefici del fare fitness sono sia fisici che mentali – fare fitness significa praticare con costanza una serie di esercizi fisici per avere un tenore di vita sano ed equilibrato.

L’attività di fitness prevede due diverse tipologie di esercizi: a corpo libero per tonificare e per aumentare la mobilità articolare (stretching) ed esercizi con l’utilizzo di piccoli attrezzi ( manubri, elastici, cavigliere, kettlebells, palle mediche, bilancieri).

L’ allenamento permette di ottenere un miglioramento generale delle proprie capacità motorie e condizionali quali agilità, equilibrio, coordinazione, rapidità, mobilità,stabilità, forza e resistenza. Fare sport, o semplicemente fare dei corsi di fitness aiuta il corpo a restare in forma e in salute.

LE NOVITA’

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NUOVI CORSI

Siamo sempre alla ricerca di nuovi corsi da offrire a tutti i nostri iscritti che spaziano dal fitness (TRX, Pump, Cicuito funzionale, Body Sculpt, GyMix, Cardiotonic) alle arti marziali (Iaido, Kyudo, Kendo) e  danza (Zumba, ModernJazz).

Ti offriamo inoltre diversi SERVIZI tra cui :

  • Personal trainer per gestire in maniera individualizzata i tuoi allenamenti;
  • Massaggi Shiatsu;
  • Fisioterapista convenzionato con la nostra palestra;
  • Nutrizionista in grado di valutare i bisogni nutritivi ed energetici delle persone. Può prescrivere le opportune diete.