Ci si può avvicinare al mondo delle arti marziali per diversi motivi: semplicemente per praticare un’attività fisica sana, per imparare un metodo di autodifesa e sentirsi quindi più sicuri di se stessi, per iniziare un viaggio interiore o per tutti questi motivi messi insieme.
Intraprendendo la via delle arti marziali è possibile migliorare la propria capacità di concentrazione, acquisire un elevato senso del rispetto verso il prossimo – elemento che sta alla base di ogni lezione – e consapevolezza di se stessi.
Le arti marziali ci permettono di affrontare meglio e con più spessore il mondo moderno.
La parola FITNESS significa “buona salute”. I vantaggi e i benefici del fare fitness sono sia fisici che mentali – fare fitness significa praticare con costanza una serie di esercizi fisici per avere un tenore di vita sano ed equilibrato.
L’attività di fitness prevede due diverse tipologie di esercizi: a corpo libero per tonificare e per aumentare la mobilità articolare (stretching) ed esercizi con l’utilizzo di piccoli attrezzi ( manubri, elastici, cavigliere, kettlebells, palle mediche, bilancieri).
L’ allenamento permette di ottenere un miglioramento generale delle proprie capacità motorie e condizionali quali agilità, equilibrio, coordinazione, rapidità, mobilità,stabilità, forza e resistenza. Fare sport, o semplicemente fare dei corsi di fitness aiuta il corpo a restare in forma e in salute.
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Siamo sempre alla ricerca di nuovi corsi da offrire a tutti i nostri iscritti che spaziano dal fitness (TRX, Pump, Cicuito funzionale, Body Sculpt, GyMix, Cardiotonic) alle arti marziali (Iaido, Kyudo, Kendo) e danza (Zumba, ModernJazz).
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